Je me compare à ceux que je considère comme mieux que moi et je m’en veux de ne pas y arriver

J’ai tendance à fuir une situation ou une personne

Je fais les choses lentement

J’ai la critique facile, surtout avec les personnes du même sexe

J'ai tendance à m’apitoyer sur mon sort et à me plaindre

Je déteste qu'on ne me fasse pas confiance

Je tente de tout analyser et je deviens confus(e)

Je fais honte à ceux que j’aime

Je m’imagine des scénarios où les gens vont me rejeter

Je suis intolérant(e) avec les victimes

Je joue au sauveur avec les gens de mon entourage

J’ai de la difficulté à m’arrêter et à ne rien faire ou à me faire plaisir

Je demande souvent des conseils sans pour autant les écouter

J'ai de la difficulté à exprimer mes vrais besoins, ce que je ressens vraiment

J'utilise un ton sec et raide ou ironise pour cacher mes émotions, ma sensibilité

J'ai un regard intense qui intimide les autres ou qui les garde à distance

Je confie aisément mes difficultés aux autres

J’ai de la difficulté à rester seul(e) chez moi

Je fais tout pour que mes proches soient dépendants de moi

Je suis exigeant(e) avec moi-même et avec les gens de mon entourage

Je me fais tout(e) petit(e), je tente de passer inaperçu(e)

Je menace les gens de partir

Je suis dur avec mon corps, je ne respecte pas mes limites, je m'en demande beaucoup

Je joue à la mère ou au père avec les personnes de mon entourage

Je mens pour ne pas admettre mes torts

J’ai tendance à bouder ou à faire du chantage pour arriver à mes fins

Je mange trop et/ou je mange en cachette

Je suis convaincu(e) d'avoir raison et essaie de convaincre l'autre

Je fais rire les autres en me moquant de moi-même

J'exprime ma colère soit en cherchant à manipuler sournoisement soit avec agressivité (ou les deux)

Je suis perfectionniste, j'aime que tout soit parfait, juste, bien rangé

Je cherche à faire les choses de manière parfaite de peur d'être jugé(e)

Je pleure facilement, j'ai souvent des hauts et des bas

J'ai besoin de me sentir soutenu(e) dans mes décisions

Je me sens rarement reconnu(e) pour tout ce que je fais

Je recherche tout de suite une solution pratique sans savoir ce que je ressens

Je me prive et donne souvent le meilleur aux autres

Je n'aime pas manger seul(e) surtout à l'extérieur

Je veux que les choses soient faites à ma façon et à mon rythme

J’ai de la difficulté à demander de l’aide et si je le fais c'est en dernier ressort

J’interviens ou j’interromps l’autre quand ce qui est dit n’est pas juste selon moi

Lors d'émotions intenses, je perds souvent l'appétit

Je suis à l’affût pour aider les autres, me rendre utile

Je fais tout pour ne pas blesser l'autre, je me crois responsable de son malheur

J’ai de la difficulté à quitter un endroit ou à laisser une situation

J’aime beaucoup parler de moi et quand je commence, je suis intarissable

Je suis très optimiste et d’ailleurs je dis souvent « Pas de problèmes ! »

J’utilise un ton autoritaire

Je suis impatient(e) avec les personnes lentes et je m'énerve facilement

J’estime que je dois mériter ce que je reçois ou possède

Je fuis dans un monde irréel (boisson, drogue, TV, ordinateur, jeu virtuel,…)

Je prends beaucoup de place auprès de mon entourage

Je m’accuse, je crois que c’est ma faute, je suis nul(le)

Lorsque quelqu'un est froid avec moi, je me demande tout de suite ce que j'ai fait ou dit de pas correct

Je fais les premiers pas pour rétablir une communication après une dispute

J'ai de la difficulté à accepter un refus et ai tendance à insister

Je m’arrange pour manquer de temps pour faire les activités qui me font plaisir

J’ai honte quand les personnes de mon entourage se laissent aller

Je fais tout pour attirer l'attention, pour être aimé(e)

Je coupe facilement mes liens avec les gens

Je regarde partout, excepté la personne concernée (regard fuyant)

Quand je suis en panique, j'oublie tout ce que je peux dire, c'est le trou noir

Je change d’humeur rapidement

Je me justifie beaucoup (quand je ne fais rien, oublie quelque chose, fais une erreur)

J'ai de la difficulté à donner mon opinion quand on ne me le demande pas

Je me ferme, je m’isole, j’ai envie d’être seul(e)

J'aime prévoir, envisager le futur, organiser à l'avance pour garder le contrôle

J'ai peur de me tromper (dans mes choix, mes actions ou dans ce que je dis)

Je dramatise facilement une situation

J'accuse facilement les personnes du sexe opposé de tous les torts

Question N° 3 - J’aime gagner par-dessus tout. Je déteste l’idée de perdre.

Question N° 83 - Je ne suis pas vraiment diplomate et aime m’affirmer en disant NON souvent.

Question N° 25 - Je suis sensible, sais faire preuve de compassion et d’une bonne capacité d’écoute.

Question N° 12 - Les besoins et les émotions sont pour moi des signes de faiblesse, tant chez moi que chez les autres.

Question N° 89 - J’apprécie que les autres partagent mon optimisme et mon implication.

Question N° 63 - Dans un cadre donné, je fournis le travail attendu au niveau où il sera apprécié, sans chercher à briller à tout prix.

Question N° 69 - Je travaille sur un projet donné tant que j’y trouve du plaisir, puis je passe à autre chose.

Question N° 64 - Je peux sans préavis cesser d’apporter mon aide à quelqu’un qui ne sait pas en profiter.

Question N° 86 - Je cherche à en savoir un maximum, je n’ai jamais assez d’informations pour prendre une décision.

Question N° 51 - Jouant un rôle adapté en toutes circonstances, je suis le caméléon qui sait répondre à l’attendu de la situation.

Question N° 88 - En couple, ma perception de ce qui ne va pas chez l’autre me pousse parfois à l’attirer pour le repousser, pour ensuite l’attirer de nouveau dans un va-et-vient tragique.

Question N° 43 - Je déteste toutes les contraintes: règles, tâches routinières.

Question N° 15 - Je veux des émotions intenses.

Question N° 29 - Il y a deux catégories pour moi: ceux de mon groupe, envers lesquels je suis serviable et loyal et dont j’attends le même comportement en retour, et ceux en dehors du groupe, envers lesquels je suis méfiant. Si ces derniers sont porteurs d’autorité, je peux même me montrer agressif à leur égard.

Question N° 72 - Les règles sont faites pour être transgressées, tant les miennes que celles du monde.

Question N° 77 - Je veux être quelqu’un de bien, de moral, de juste. Dans cette optique, je contrôle mes désirs et émotions, justifiant ma colère si par malheur elle s’exprime.

Question N° 57 - Je respecte scrupuleusement les procédures et aime appartenir à un groupe bien structuré, à la loi duquel j’obéis.

Question N° 22 - En couple, mon partenaire devient le centre de ma vie. Je connais tous ces désirs et attentes, mieux que les miens propres.

Question N° 6 - J’imagine toujours les problèmes potentiels.

Question N° 10 - J’aime créer une atmosphère harmonieuse et je suis facile à vivre.

Question N° 56 - Je suis en couple un partenaire loyal, bien au fait de ses devoirs, dans une perspective de relation sur le long terme. Pour établir la relation, il m’a fallu d’abord réussir à faire confiance à mon partenaire.

Question N° 44 - Je sais me décider très vite et agir en conséquence.

Question N° 55 - J’évite de trop en dire de crainte que la conversation ne finisse sur un sujet que je ne maîtrise pas assez. Alors je laisse parler les autres, et quand tout le monde à parler, je sais que je peux commencer mon exposé, clair et précis, et divulguer une partie de mon savoir (mais pas tout quand même, il faut qu’on sache que j’en ai encore sous le pied). J’ai aussi développé une grande capacité d’écoute, objective.

Question N° 59 - Débordant d’idées, j’adore faire plusieurs choses en même temps.

Question N° 84 - Je refoule ma colère et boude ou montre mon agacement de manière non verbale. Quand j’explose, c’est terrible;  cela a bien du m’arriver deux ou trois fois dans ma vie, longtemps après le vrai problème mais, en général, j’exprime plutôt mon bouillonnement intérieur par l’inertie.

Question N° 37 - En couple, je cherche à obtenir une relation aussi parfaite que possible et attends que mon partenaire se conforme à une image idéale. Mes propres imperfections m’angoissent et je suis en quête de l’action juste qui à chaque instant fera de moi le partenaire idéal.

Question N° 21 - J’ai beaucoup de mal à me décider car je ne voudrais pas, par ma décision, initier un conflit. De plus, je ne sais pas vraiment ce que je veux. J’écoute volontiers tous les points de vue dans l’espoir de trouver un consensus.

Question N° 32 - Je m’implique dans ce que je fais et je travaille dur, consciencieusement, avec sérieux, de manière ordonnée.

Question N° 73 - Les autres sont pour moi une menace potentielle. Je sais très vite repérer leurs points faibles pour les utiliser et prendre le pouvoir.

Question N° 4 - Ce que je vis est unique, vous ne pouvez pas me comprendre.

Question N° 36 - Je suis un excellent organisateur.

Question N° 28 - J’ai du mal à me décider et peux changer d’avis en un instant. Je voudrais que mes décisions soient logiques. Dans l’incertitude, je vais chercher des conseils et des informations.

Question N° 11 - J’ai du mal à discerner l’important du secondaire.

Question N° 71 - J’ignore ou ne tiens pas compte de mes besoins, j'y ai des substituts tels que cigarette, télévision, lecture, alcool, ou même travail acharné...

Question N° 74 - Je soutiens les vaincus, les opprimés, les persécutés.

Question N° 45 - Je n’aime pas agir et, souvent, il faut qu’un élément extérieur m’y pousse.

Question N° 85 - Mon humour est parfois incisif, utilisant ce que je pense être ma supériorité mentale, inconscient parfois des réactions émotionnelles que je peux susciter.

Question N° 35 - J’adore établir des liens entre des sujets qui ne semblent pas liés entre eux, prenant plaisir à utiliser ma capacité de synthèse.

Question N° 18 - Mon temps et mon savoir sont précieux.

Question N° 68 - Je sais manifester une tendresse non verbale.

Question N° 33 - Je peux me montrer critique et inflexible, et ai tendance à juger les autres, comme moi-même. J’ai d’ailleurs une petite voix intérieure qui critique en permanence. Du coup, je suis très sensible au jugement d’autrui, pouvant manifester un comportement très différent selon que je suis dans une situation dans laquelle on pourrait me juger ou non.

Question N° 42 - Si je sais ce qu’on attend de moi, je me montre actif et efficace dans l’action, sinon, je peux avoir du mal à me lancer.

Question N° 87 - La vie est une tragédie, c’est pour ça que je suis souvent mélancolique.

Question N° 48 - Je sens parfois que mon indépendance est mise en cause par la nécessité d’aider les autres, ce qui m’énerve intérieurement.

Question N° 70 - J’aime partager mon plaisir avec les autres.

Question N° 49 - Je cherche à plaire et je sais flatter et m’adapter à chacun, pouvant même présenter une identité différente selon mes interlocuteurs.

Question N° 41 - Je préserve mon jardin secret et déteste les tentatives d’intrusion.

Question N° 19 - La connaissance des critères qui permettront aux autres d’évaluer si ce que j’accomplis sera considéré comme un succès est d’une très grande importance pour moi.

Question N° 58 - Je cherche à maintenir un maximum d’options, ouvertes autant que possible, car choisir, c’est renoncer à ce qu’on ne choisit pas.

Question N° 39 - J’accepte très mal que le comportement d’un autre puisse mettre en danger mon succès.

Question N° 80 - Avec un partenaire de vie, c’est par le travail fourni pour le bien du couple que je montre mon amour.

Question N° 79 - Je trouve que les autres ne sont pas assez reconnaissants pour ce que je fais pour eux.

Question N° 46 - « Il faut » ou « on doit » sont des expressions que j’emploie fréquemment.

Question N° 26 - Je suis anxieux et sceptique.

Question N° 38 - Je prends plutôt mes décisions sur la base de mes émotions.

Question N° 8 - Quand quelque chose est bon, plus il y en a, meilleur c’est.

Question N° 9 -

J’aime commander, avoir du pouvoir. J’en use jusqu’à parfois contrôler les moindres détails.

Question N° 47 - Je suis souvent en colère contre moi-même.

Question N° 75 - Il me faut parfois me retrouver seul pour recharger mes batteries et faire le point.

Question N° 7 - Je planifie en permanence mon avenir pour me garantir la possibilité de toujours pouvoir échapper aux moments pénibles et avoir en permanence du plaisir.

Question N° 27 - J’aime planifier, structurer, prévoir tout ce que je fais.

Question N° 2 - Je suis serviable et chaleureux. Je veux aider les autres (aide directe, conseils, informations, utilisation de mon réseau relationnel) et souffre de rester seul et inactif.

Question N° 24 - Je mène ma vie comme un combat pour la justice.

Question N° 17 - J’ai du mal à me rappeler de mes plaisirs et succès passés et peux même craindre le succès.

Question N° 81 - Je suis doué pour argumenter et convaincre. Séducteur, beau parleur, la première chose que je vends, c’est moi-même.

Question N° 1 - Je ne suis jamais totalement satisfait de mes résultats car ils restent toujours perfectibles.

Question N° 52 - Je repère immédiatement ce qui manque dans une situation pour que tout soit bien. Cela provoque chez moi une déception qui me donne envie de m’éloigner

Question N° 30 - Je suis fier de ce que je fais pour les autres et de n’avoir quant à moi pas besoin d’aide.

Question N° 50 - J’ai difficilement accès à mes sentiments. J’ai du mal à savoir qui je suis. Je m’identifie à ce que je produis et exprime les sentiments en phase avec mes projets.

Question N° 13 - J’ai du mal à m’amuser tant que le travail n’est pas terminé.

Question N° 66 - J’aime ce qui est beau.

Question N° 16 - Je suis toujours disposé à aider ceux que je juge importants.

Question N° 60 - Le monde tel que je le vois est en noir et blanc, bon ou mauvais, avec moi ou contre moi.

Question N° 53 - Je ne peux pas vous faire comprendre ce que je ressens par des mots, c’est pourquoi j’utilise des symboles. Mais souvent, vous ne les comprenez pas.

Question N° 14 - Face à quelqu’un qui réfléchi trop longtemps, je prends l’initiative et agis, c’est plus fort que moi.

Question N° 5 - Je veux comprendre le monde en l’observant à distance.

Question N° 20 - J’ai toujours de multiples occupations, que je mène en parallèle. Très actif, j’ai toujours un objectif à atteindre.

Question N° 82 - J’ai peur de tout ce qui est changement et remet en cause la stabilité. J’ai aussi peur des autres et de leurs intentions cachées. Si ma peur domine, je cherche à éviter le danger. Je me soumets à l’autorité. Sinon, je peux aller au devant du danger, parfois de façon kamikaze. Je m’oppose alors à l’autorité et rallie le camp des victimes de l’autorité abusive. Je peux alterner très rapidement ces deux états.

Question N° 34 - Mes émotions, parfois vécues en décalage, me font peur, et je m’efforce de les contrôler. Tout le monde devrait d’ailleurs faire de même.

Question N° 65 - Mon imaginaire est plus riche que la triste réalité.

Question N° 40 - Mon humeur est très variable.

Question N° 61 - L’énergie dont je déborde me rend intolérant à toute frustration, ce qui déclenche de très fortes colères, parfois violentes.

Question N° 31 - Je suis de nature jaloux (se).

Question N° 90 - Je ne cherche pas forcément l’avant de la scène et peux facilement jouer l’assistant de quelqu’un d’important.

Question N° 54 - Seul, je ne m’ennuie jamais, j’ai tant de choses à faire dans ma tête.

Question N° 67 - Je n’aime pas les trop longs projets, car ils comportent une composante de risque que je souhaite minimiser en toutes circonstances.